ذهن بینی

مبانی علمی جدید برای تحول فردی

این کتاب اثری پیشگام در زمینه «ذهن بینی» به قلم دنیل جی سیگل است که یکی از مبدعان جهانی تلفیق علوم مربوط به مغز با روان‌درمانی به شمار می‌آید. ذهن بینی یک مهارت قدرتمند است و اساس هوش هیجانی و اجتماعی محسوب می‌شود. فرقی نمی‌کند اضطراب داشته باشیم، دچار افسردگی باشیم، احساسات شرم و بی‌کفایتی امان ما را بریده باشند، از نوسانات خلقی در رنج باشیم، گرفتار انواع اعتیاد باشیم، تشخیص اختلال وسواسی – اجباری گرفته باشیم یا درگیر خاطرات تروماتیک باشیم، اکثر ما یک «تله» ذهنی داریم که سبب بروز تعارضات تکراری در زندگی  و روابط‌مان می‌شود. دکتر دنیل جی سیگل، استاد بالینی روان‌پزشکی دانشگاه کالیفرنیا در لس‌آنجلس و یکی از مدیران مرکز پژوهش هوشیاری ذهن آگاه، به ما نشان می‌دهد برای رهایی از این تله‌ها چگونه از ذهن بینی استفاده کنیم. او با تلفیق دامنه وسیعی از پژوهش‌های علمی و کاربست‌های نتایج این تحقیقات در زندگی روزمره، رویکردهای نوینی ارائه می‌دهد که به صدها بیمار کمک کرده‌اند خود را از بند موانع شادمانی آزاد کنند. با پرورش ذهن بینی، همه ما می‌توانیم به تغییرات مثبت و پایداری در مغزمان و در زندگی‌مان دست یابیم. کتاب ذهن بینی اثری عمیق و الهام بخش است که می‌تواند کمک‌مان کند اختیار هیجانات‌مان را به دست بگیریم، روابط‌مان را بهبود ببخشیم و به اوج توانمندی‌هایمان دست یابیم.