ما در عصر خشم زندگی می‌کنیم و همه روزه اخبار ناشی از حوادث مرتبط با فوران خشم را می‌شنویم. خشم در همه‌جا وجود داشته و خطرات واقعی از جمله بیماری قلبی و افسردگی را در پی دارد. بنابراین چگونه می‌توانید از تله‌های خشم ویرانگر و خطرناک رها شوید؟ این کتاب کار با تکیه بر درمان شناختی- رفتاری (CBT)- و باتوجه به رویکرد رفتاردرمانی عقلانی هیجانی (REBT)، مملو از ابزارها، تمرین‌ها و خودارزیابی‌های قدرتمند است. خواندن و انجام تمرین‌های کتاب حاضر به شما کمک می‌کند یک بار برای همیشه بر خشم مخرب غلبه کنید....