چگونه ذهن و بدن باهم کار می‌کنند تا رفتار ما را تغییر دهند این کتاب جدیدترین تحقیقات علوم اعصاب در مورد مراقبه ذهن آگاهی را ارائه می‌دهد و راهنمایی می‌کند که چگونه این یافته‌ها را در کار، سلامتی، تحصیلات، روابط و زندگی روزمره خود به کار گیریم. تانگ قصد دارد با ارائه تحقیقات پیشرفته در مورد تغییرات عصبی و شناختی مرتبط با این تمرین، چگونگی استفاده از اثرات مثبت و متعاقبا، نحوه انجام و پیاده‌سازی تمرین‌های ذهن آگاهی را توضیح دهد. پژوهش‌های علوم اعصاب ذهن اگاهی، نظریه و روش سنت‌های متفکرانه شرقی، روان‌شناسی...